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3：女性の体脂肪率別の見た目の違い3つ では、体脂肪率によって見た目はどの位変わるのでしょうか。実際の体形で見比べてみましょう。 （1）体脂肪率13％ 数々のモデルや芸能人たちからパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇るayaさん。体脂肪率1桁後半（6〜7%）の男性 ↑体脂肪率が1桁後半（6〜7%）の男性はこんな感じです。 上でご紹介した "体脂肪率3%の人" ほどではありませんが、腕・脚・お腹など、全身の至るところに血管が浮き出ています。この記事では、 「体脂肪率一桁のメリットデメリット」 について解説します！ 僕は、kgぐらいからkg弱ダイエットし、体脂肪率一桁～11%ぐらいを維持しているので是非参考にしてみてください！ 体脂肪率一桁 コンテスト3日前の俺の食事 Youtube 体脂肪率 1桁 男