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3:女性の体脂肪率別の見た目の違い3つ では、体脂肪率によって見た目はどの位変わるのでしょうか。実際の体形で見比べてみましょう。 (1)体脂肪率13% 数々のモデルや芸能人たちからパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇るayaさん。体脂肪率1桁後半(6〜7%)の男性 ↑体脂肪率が1桁後半(6〜7%)の男性はこんな感じです。 上でご紹介した "体脂肪率3%の人" ほどではありませんが、腕・脚・お腹など、全身の至るところに血管が浮き出ています。この記事では、 「体脂肪率一桁のメリットデメリット」 について解説します! 僕は、kgぐらいからkg弱ダイエットし、体脂肪率一桁~11%ぐらいを維持しているので是非参考にしてみてください! 体脂肪率一桁 コンテスト3日前の俺の食事 Youtube 体脂肪率 1桁 男